أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن التمارين الرياضية قد تزيد من إفراز البروتينات الواقية للأعصاب وتحسّن نمو وتطوّر الخلايا العصبية، ممّا يؤدي إلى تحسين صحّة الدماغ بشكل عام.تقرر أخذ نفس عميق،
لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين ذاكرتك عند الشعور بالتوتر كما أنها تساعد أيضًا في التحكم بالتوتر.في صفحات كتاب “قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العملية والشخصية وا
الشخصية الحساسة والعاطفية كيف أتخلص من العزلة الاجتماعية وأندمج مع الآخرين؟كما أثبتت الدراسات أنَّ الفرد غير الواثق بنفسه يصاب بأمراض متعددة، وقد تصل إلى الإدمان، فهو لا يهتم بعاداته الغذائ�
الرواية المغربية المعاصرة: التعدد اللغوي والبوليفونية". محمد الغمروسيوكذلك لا بد من معرفة أن النزاعات التي تحدث داخل منظومة محددة، لا تكون متعلقة بخلل في فكرة تطبيق ثقافة هذه المنظومة الاجتما
لذا، إذا كان عقلك مشغولًا بشيء مّا، فيُمكنك القيام بتلك المُهمّة بالتركيز الكامل عليها.وبفضل الاتصال بالله، ينغمر جسدنا بالطاقة الإيجابيّة، ونبدأ في الشعور بالخفة والاسترخاء ونتحرّر تدريجي�